随着智能手机普及，很多中老年人也纷纷换上了新潮的智能手机，而智能手机的方便快捷，也让众多老年人成了手机控。但是，最近有不少市民反映，父母一刷手机就停不下来，担心频繁使用手机会对老人身体造成影响。

　　看微视频、与老友聊天、分享鸡汤文……父母玩手机玩得不亦乐乎，与年轻人相比有过之而无不及。在南京雨花台区一小区内，记者看到了今年67岁的陈阿姨，她告诉记者，每天一闲下来，自己都会习惯性地打开手机微信，翻一遍朋友圈，给朋友们点完赞，把自认为有价值的链接给儿女、朋友等转发一遍。

　　除此之外，老友们拼团购物也是自己的一大爱好。“通过拼团买菜，有时候会刷抖音，看到好的链接点赞，就是空闲的时间玩。是有些上瘾，在家没事的时候就玩一会。”南京市民陈女士说。

　　采访中，不少老年人表示，他们平均使用手机的时间接近每天两个小时，俨然成了新的低头族。

　　“每天空下来的时候就刷手机，一般都是晚上刷手机，八九点钟也会刷，这个东西很上瘾，把锅里面的水都烧干了。”南京市民王女士说。《2020老年人互联网生活报告》显示，60岁以上老人日均使用互联网时间高达64.8分钟，比40岁以上用户多16.2分钟，目前国内有超过10万老人极度依赖互联网，他们每天除了基本生活之外的所有时间都消耗在互联网上，甚至只是不断打开和使用一个APP。

　　王女士表示，自己的父母喜欢唱歌，她帮忙下载了一款K歌APP，没想到老人整天使用手机唱歌，已经有着迷的趋势了。“基本上每天要花两三个小时唱歌，半夜三更也会唱歌。我发现他会玩游戏了，我婆婆带小孩也会刷手机。有时候我们带小孩，她睡觉之前肯定要刷个把小时。半夜睡不着也会刷。购物也很厉害，一看就要买。”

　　智能手机的普及让越来越多的人染上了“手机依赖症”。那么对于这种上瘾的情况应该如何预防和引导呢？

　　南京市脑科医院心理专家柳娜表示，医学上对成瘾有严格的定义，与个体的心理、社会、生物特性都有关系。但现实生活中，更多人所谓的手机上瘾实际上是一种心理问题。

　　“会有一些心理学上的动因，缺少了什么，或者需求没有得到满足，没有建立好社交，比如青少年和老年人有一些心理需求和情绪表达，没有办法通过正常渠道表达。”柳娜说。

　　老年人适度使用手机，可以活跃思维，丰富退休生活，但老年人的身体机能远不如年轻人，如果过度沉迷于电子产品，会给健康带来很大的危害。

　　而网瘾对于孩子的伤害更大。长时间地上网玩游戏，不但不能保证睡眠时间，还可能使大脑的其他功能区会受到损害。无论是青少年还是老年群体，对手机上瘾进行引导和疏导才是最重要的。

　　对于老年人群体，可以多参加社区活动，通过棋牌活动或体育运动结识更多朋友，建立更多社交圈子。

　　记者了解到，为了丰富老年人的网外生活，南京已有社区加强了养老体系的建设。南京雨花街道花神庙社区负责人表示，目前社区为老年人举办了各类文化娱乐活动，老人参与的积极性非常高。

　　“为了丰富老年人的生活，星期一到星期五，我们组织跳舞唱歌、拉二胡、下棋、打球，不定期还会组织医生过来对老人进行健康体检。下周我们会组织老年人到党建基地学习。想方设法让老年人走出家门，在外面多活动多娱乐。”南京雨花街道花神庙社区副主任徐芳表示，只有让老年人放下手机，走出家门，才能避免让手机和互联网成为老人晚年中的唯一依靠。